經常喝茶有助于排除體內毒素，只要喝的對，還可以起到減肥的效果，桑葉茶能通過清除血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，達到消除水腫的作用。

桑葉是一種中藥材，具有中藥的特性，可以治療糖尿病，有消腫去疲勞的效果，同時還能美容養顏。有研究表明，桑葉可以減肥。桑葉茶可以清除血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，消除身體的水腫。

自制桑葉減肥茶也很方便，下面教大家自制3款簡單的桑葉減肥茶，讓大家喝茶消水腫。

桑葉菊花茶

材料：干桑葉30克，干菊花30克。

做法：將桑葉和菊花一起用水煎服，當茶飲用即可。

點評：桑葉和菊花對于身體發熱有緩解作用，可以清熱去火排毒，促進身體排泄。

桑葉菊花山楂茶

材料：菊花20克，銀花20克，桑葉15克，山楂10克。

做法：將所有材料用沸水沖泡4次，每次浸泡十幾分鐘，然后當茶飲用即可。

效果：適合有高血壓、糖尿病的肥胖者。

桑葉枸杞茶

材料：鮮桑葉50克，鮮車前草20克，枸杞苗20克。

做法：洗干凈材料，然后用開水煎服，當茶飲即可。

點評：可以有效改善身體浮腫，解決虛胖，利尿作用非常明顯。

除了這些之外，桑葉還可以和很多茶葉一起搭配。喜歡喝桑葉茶的MM可以在家多嘗試。很多中藥都有減肥利水的作用，因此這些中藥都可以和桑葉一起搭配成減肥茶，比如薏米、荷葉等利水作用都不錯。但是寒涼體質的女生服用次數不要過多哦。