減肥是眾多女性都想要做的事情，但是怎樣才是正確的減肥方法呢？除了運動減肥、節(jié)食減肥的方法，很多MM都會嘗試用喝中藥減肥茶來減肥。但喝茶是否真的能夠減肥呢?喝茶減肥是否每一個人都適用?看看下面的內(nèi)容就知道了。

喝茶減肥不靠譜

Q：網(wǎng)上有些說法，認(rèn)為不同的茶可以針對不同的身體部位減肥，比如山楂和枸杞可以針對腹部消脂，而檸檬草、馬鞭草等可以針對消除腿部水腫，這有道理嗎?

A：起碼中醫(yī)文案上沒有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會像治癌癥那樣可定位，所以經(jīng)常會有人抱怨，減肥之后胸部變小了，基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿，那么有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥并不是根本。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。

其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說是代謝不好，導(dǎo)致血液循環(huán)停頓。夏天減肥也需要以養(yǎng)為主，如果一直消脂，身體的陽氣會一直地被消耗，等到春天和冬天時就會發(fā)現(xiàn)，春夏過度減肥的人會出現(xiàn)手腳冰冷，而且非常容易反彈。

喝茶減肥并不適合任何人

Q：喝茶減肥有沒有什么常見的誤區(qū)?

A：廣州中醫(yī)藥大學(xué)有調(diào)查指出，現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。

想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷，無精打采，或者月經(jīng)越來越遲，說明這個茶對你來說太寒涼了。

減肥茶大多不是好東西

Q：飲減肥茶可以更快地減肥嗎?

A：說到減肥，有很多人只懂得用瀉的方法。如市場上某些減肥茶，里面放了番瀉葉、大黃或蘆薈等成分，這些成分都會引起腹瀉和水便，容易讓人拉到脫水，長期過度地使用會引起大腸的黑變病，而由于過度的瀉而造成腸道內(nèi)正常的津液流失，反而造成無法自行正常的排便，甚至只能靠藥物通便，造成對藥物的依賴，不吃藥不拉的嚴(yán)重腸道失調(diào)!

建議大家減肥一定不能過度，每個月減2斤左右就夠了，如果太快，減掉的其實是陽氣，造成身體虛相，一定要去看醫(yī)生，除了脾胃出問題，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)、貧血、容易感冒、困頓或興奮狀態(tài)的麻煩。

減肥要注意養(yǎng)肝

Q：減肥有什么值得注意和強調(diào)的?

A：茶飲對減肥是有一定的作用，有些夏日草本減肥方子是已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明的，如傾向于用消脂利尿的荷葉，在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂，對脂肪性肝炎來說很有效，因為它有消食化淤的作用，可以使用在脂肪肝的治療上，也可以用于減肥。

因為夏天陽氣最旺，是最適合減肥的時候，但容易引起燥熱，所以建議加入白茅根和五味子，但五味子就建議不要吃太多，一次5顆左右，用來泡水比較好，而且養(yǎng)肝。

另一個說法是女人有三春——初潮起(月經(jīng)剛來)、坐月子和更年期。在月經(jīng)剛來的時候，是決定女人身上脂肪細(xì)胞有多少的關(guān)鍵時期，要注意營養(yǎng)但不要過度吃喝，別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦!