又是一年的結(jié)婚高峰期，為了穿上漂亮的婚紗，很多準備結(jié)婚的MM們都在進行很長一段時間的美容和減肥�？剖颐鎸μ鹈鄣男禄槠谀闳绾尾拍芸刂瀑樔獠粊y長呢？下面，尋醫(yī)問藥小編教你甜蜜時期如何控制體重，馬上開動吧!

1、千萬別為你的婚禮節(jié)食

很多新娘為了結(jié)婚時的最美狀態(tài)選擇節(jié)食，但是使用極端的方式改變你的飲食，一旦蜜月已經(jīng)結(jié)束，就會讓你倍感困擾。記住減肥是整體生活方式的改變，而不是一時為了身材而進行的極端節(jié)食手法。

2、飲食份量控制

跟新婚丈夫一起吃飯的時候，你會發(fā)現(xiàn)兩人吃的分量居然一樣多!其實你和丈夫的飲食量不一樣完全正常，對于五英尺二的女性與六英尺高的男性，熱量的差異可能是500-800卡路里。了解出你所需要的，不要害怕告訴你的配偶，你不需要像他那樣多的食物。

3、對垃圾食品說不

你的丈夫可能會喜歡有零食，如薯片、餅干和其他食物放在家里，但是你卻不樂意。在家里禁止垃圾食品顯然不是一個現(xiàn)實的解決方案，訓練才是王道。當你渴望甜食的時候，選擇烘焙而不是油炸薯片，同時也要傳達給你的丈夫，要為家庭健康而妥協(xié)。

4、準備自助晚餐

還有一個很好的飲食辦法，能讓你和你的丈夫按照各自不同的食物習慣進行：試試家庭自助餐，將大家各自愛的食物擺好盤，吃的時候按照飲食習慣攝入，這樣就不怕了。