法國是一個浪漫的國度，是眾多女人向往的地方。那邊的女性能夠享受各種美食并保持苗條的身材，真的是讓人羨慕不已。法國女人究竟是怎么保持身材的呢?接下來，就跟小編一起來看看她們的瘦身秘訣吧!

第一：盡情享受每一餐

這是因為：法國女人從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態，而總是認為，應該好好地享受食物，給身體一些時間去消化它們。

法式瘦身速成課：

☆進餐的時候應該一直坐著。

☆把嘴里的東西全部咽下去再放進下一口，吃每一口餐的間隙把叉子放下。

☆用柔和的音樂來佐餐，緩慢的節奏有助于緩慢地進食。

第二：吃得很少

這是因為：法國女人比較注重控制食量，她們所有的食物都是小份的，她們吃得不太多，還有一個原因，食物非常富于營養，應細嚼慢咽，使營養更易被吸收。

法式瘦身速成課：

☆無論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實際想吃的分量少盛些，這樣就不會因為受不住誘惑而進食過量。

☆每餐中都攝入一些無害身體的脂肪。

☆在食物中加入調味品——橄欖油，大蒜，以及新鮮黑胡椒。這樣在品嘗美味的同時你會感覺吃的不多但心滿意足。

第三：釋放對美食的渴望

這是因為：在詞組連線的測試中，法國女性將“巧克力”和“慶典”這兩個詞連在一起，而美國女性則將前者和“犯罪”連在一起。

法式瘦身速成課：

☆找一天讓自己好好享用一頓美妙的大餐，如果一天吃不完一塊大蛋糕，留到第二天繼續吃。

☆不要被大吃一頓之后的負罪感擊垮，吃一塊曲奇餅不會長出多少脂肪，就是吃光鐵桶裝的一整盒也遠遠不夠長一兩肉的。