很多女人都知道吃冬瓜可以減肥，因此，很多肥胖的女性常常喜歡每頓都吃冬瓜，冬瓜的熱量很小，性寒，冬瓜的減肥方法很有效，但對(duì)于天天吃冬瓜的女性來(lái)說(shuō)，一定吃的很膩吧。 現(xiàn)在的食物蔬菜是很多的，光吃一樣難免就會(huì)感到單調(diào)、乏味，冬瓜的減肥方法需要了解冬瓜減肥的食譜。

冬瓜的減肥方法

冬瓜減肥食譜：

冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。

冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。

冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。

以上就是冬瓜的減肥方法，對(duì)于很多需要減肥的女人來(lái)說(shuō)，每天的吃冬瓜的確很乏味，大家也可以試試別的方法，總而言之，冬瓜的減肥方法很有效，吃膩了，可以多掌握一些關(guān)于冬瓜的制作方法。