香蕉降壓通便

香蕉味甘性寒，適合燥熱人士。體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜(胃寒、腎炎、懷孕期腳腫不宜)。

功效：

1、晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。

2、鉀豐富、降血壓。

番石榴除濕止瀉

番石榴味甘性平，肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。

功效：生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。

番石榴熱量低、養分足，可以取代正餐，這樣既可減少熱量的攝取，又有足夠的養分支持身體的運行。

無花果健康大使

無花果果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。

功效：

1、主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯。

2、醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。

3、含抗氧化物、抗衰老。

4、含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。

5、與蘋果一樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉;便秘吃潤腸通便。

櫻桃補血固腎冠軍

櫻桃性溫帶補/心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。

功效：鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃后利口利腹。

現化學污染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。

葡萄補血固腎強壯體質

葡萄性質較櫻桃平和肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。

多吃葡萄，*的血糖會很快上升，但是也會很自然地抑制饑餓的感覺。

水蜜桃補血養顏

水蜜桃性溫，多吃會令*內熱過盛、胃脹胸悶。

功效：

1、含豐富鐵質、增加*血紅蛋白數量。

2、桃肉美顏。

3、桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。

4、桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。

5、桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。