減肥是女性心目中最希望的事情。那么應(yīng)該怎樣有效地減肥呢？奶昔是減肥的大敵，為什么可以幫助瘦身?其實(shí)此奶昔非彼奶昔，下面編輯教你的幾款果味減肥奶昔使用的都是低熱量的食材，配合果蔬，是美味的瘦身佳品哦。

一、西紅柿奶昔

材料：

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個(gè)，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。

做法：

1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī)，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。

點(diǎn)評(píng)：

西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。

二、櫻桃奶昔

材料：

櫻桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。

做法：

1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個(gè)盤子里。

2、將盤子里的果肉全部放入料理機(jī)中。

3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去。

4、將榨汁機(jī)的開關(guān)按動(dòng)，把全部材料打勻打細(xì)就可以了。

點(diǎn)評(píng)：

櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。