豆漿營養價值有多高，相信很多女性朋友都知道。豆漿不僅有很高的營養價值，還是美容和健康減肥的的佳品。你知道怎樣喝豆漿才能何處這樣的效果嗎？下面，尋醫問藥小編推薦2款豆漿減肥食譜，既健康又有效。

豆漿減肥功效

① 熱量低，營養價值高

② 攝入一點就能刺激飽腹中樞，控制食欲，防止飲食過度

③ 消耗更多的能量，提高基礎代謝力，防止減肥后反彈

④ 刺激雌性激素分泌，豐胸美胸，養顏美肌

⑤ 促進腸道蠕動能力，提高排毒力，改善便秘

⑥ 調理女性生理平衡，改善月經疼痛，防止乳癌、更年期綜合癥等

豆奶白汁意大利粉

帶有濃郁味道的白汁意大利粉，其實也可以將其中高卡路里的汁料換成豆漿，比起奶油，大大地降低脂肪、糖分等的攝入量，而且美味不減。

材料(2人份)：

意大利粉150克、豆漿200毫升、生雞蛋2個、奶酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。