哪些減肥食譜最有效?減肥是女性永恒的話題，尤其是在夏季這個季節里。愛美心理可以理解，但是要進行正確又健康的減肥才是最重要的。那么夏季最給力減肥辦法是什么呢?下面，尋醫問藥小編來介紹豆腐減肥的食譜，一起來了解。

1、金銀豆腐

需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，兩根蔥，二十只罐裝的草菇，一百克睡，湯料少血，醬油少血，砂糖少許，蔥油少血，淀粉少許。

具體做法：將豆腐和油豆腐切成小方塊，然后再鍋中加水，水開以后放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油、砂糖。將淀粉調成漿狀，十分鐘以后將淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

2、琵琶豆腐

需要原料：一百五十克南豆腐，一百克瘦豬肉，一百克紅葡萄酒，五百克高湯。兩個雞蛋，適量淀粉、適量鹽水、少量料酒、胡椒粉少許、味精少許、火腿絲少許、水發冬菇絲少許。蔥姜適量。

具體做法：把豆腐放在開水中焯后搗成泥，然后與淀粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、胡椒粉攪攪拌均勻，再放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出后去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

3、雪菜豆腐湯

需要原料：二百克豆腐，一百克蕻，五十克色拉油，鹽少許，蔥花適量，味精少許

具體做法：將豆腐在開水中稍焯后切為小方塊，然后將雪里蕻洗凈切丁。用旺火將鍋子燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味后放適量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火燉一15分鐘，然后加適量精鹽和味精就可食用。

夏季最給力減肥辦法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，這幾款豆腐減肥的方法女性朋友們食用比較多，除此之外還可以食用一些豆制品，比如豆腐干、豆腐皮等，它們也是減肥的佳品。值得注意的是，減肥一定要健康減肥，希望大家一定要健康合理的減肥，在減肥的同時也要保證身體的必須營養。