生吃蘿卜的注意事項(xiàng)

說起生吃蘿卜，別忘了在切碎蘿卜后，流失的汁液也同樣含有大量的有效成分，所以在制作生蘿卜減肥餐的時候，也要記得不要浪費(fèi)汁液，充分地活用起來才行哦!

生蘿卜減肥食譜

menu 1. 生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合，根據(jù)個人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。

menu 2. 生蘿卜培根卷

材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi)，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

menu 3. 紫蘇昆布茶泡生蘿卜

材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。

蘿卜生吃也能瘦，掌握蘿卜減肥食譜的吃法，變苗條不是問題。還等什么，想瘦身不妨吃蘿卜!