青柳橙香蕉皮減肥七天減四斤

吃水果減肥你也許聽得多，現(xiàn)在可流行吃果皮瘦身了!不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成為了超有效的瘦身好物，據(jù)說7天就可瘦4斤。趕緊跟著我們來瞧瞧這些果皮的神奇瘦減肥功效吧!

揭開青色柳橙的神秘面紗

青色柳橙能夠瘦身的部分，其實(shí)是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會(huì)強(qiáng)調(diào)采用青柳橙的原因，是因?yàn)榍嗔鹊陌咨泄け瘸墒斓狞S色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也較高。其他柑橘類水果例如橘子、柚子皮中，也同樣存有瘦身的有效成分。

柳橙皮中的瘦身成分

成分1、欣樂芬素

這種元素能夠提升體內(nèi)的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由于它是屬于第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它在促進(jìn)體內(nèi)代謝、燃燒脂肪的同時(shí)，并不會(huì)讓人產(chǎn)生心悸及高血壓之副作用。在2004年文獻(xiàn)中也提到欣樂芬素對于減重的應(yīng)用。

成分2、赫式帕利錠元素

這種元素可以幫助擴(kuò)張血管及降低膽固醇，以用來預(yù)防肥胖患者所可能產(chǎn)生的一些疾病。

成分3、橙黃素

這種成分對于清除身體自由基以預(yù)防癌癥有所成效，此外，它還具有分解黑色素細(xì)胞以促進(jìn)肌膚美白之正面功效。

成分4、微量元素及礦物質(zhì)

包括了鋅、鎂、磷、鐵、鈣、鉀、維生素B1、B2、C等，它們都是對身體有益且?guī)椭w內(nèi)循環(huán)所不可或缺的營養(yǎng)元素。

成分5、膳食纖維

加強(qiáng)腸道運(yùn)作，幫助排泄正常，解決宿便問題的重要物質(zhì)。