如果自己能夠擁有美麗的容顏，再加上完美的身材那就太好了，相信這樣的想法每位女性都有過(guò)。為了幫助大家能夠達(dá)到這樣的目的小編為女性朋友們找來(lái)了一周瘦身成功的飲食方法。

女生瘦身飲食計(jì)劃

第一天

早餐的時(shí)候可以吃一碗冬瓜蝦仁粥，水煮雞蛋一個(gè)，涼拌紫甘藍(lán)一份，橙子一個(gè)，和堅(jiān)果幾顆。不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量比較的低，有利于減肥。午餐的時(shí)候可以吃涼拌西蘭花一份，蒸魚少許和五谷飯大半碗，同時(shí)可以喝酸奶一杯。晚餐的時(shí)候可以吃幾片生菜，海帶豆腐牡蠣湯一小碗，同時(shí)吃下紅豆飯半小碗。

第二天

早餐的時(shí)候可以喝牛奶麥片粥一小碗，吃掉水煮雞蛋一個(gè)，蔬菜水果沙拉一小盤，水果沙拉可以選擇自己喜歡的熱量比較低的蔬菜和水果制作而成，另外吃木瓜四分之一。午餐的時(shí)候可以吃紫米飯大半碗，肉末豆腐，白灼芥蘭。另外吃堅(jiān)果幾顆，蘋果一個(gè)。晚餐的時(shí)候可以吃銀耳百合粥一小碗，煮蝦幾只，涼拌木耳菠菜一份。

第三天

早餐的時(shí)候可以吃紅豆薏米粥一小碗，水煮雞蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲一份。再半個(gè)木瓜，同時(shí)吃幾顆堅(jiān)果。午餐的時(shí)候可以吃西紅柿打鹵面一碗，最好是綠豆的或者是蕎麥的面條，涼拌西芹百合一份。另外可以喝酸奶一杯，吃幾顆草莓。晚餐的時(shí)候可以吃蔬菜水果沙拉一份，喝掉豆?jié){250克。

第四天

早餐的時(shí)候可以喝牛奶一杯，一份番茄醬烤土豆，一個(gè)蘋果。另外吃小芒果2個(gè)，堅(jiān)果幾顆。午餐的時(shí)候可以吃半小碗米飯，一份黃花魚煲豆腐，一份拌苦莒。再加上一塊柚子。晚餐可以吃小米粥一小碗，另外加少許的苦瓜炒蛋。

第五天

早餐的時(shí)候可以吃一小碗紅棗蓮子銀耳羹，一個(gè)水煮雞蛋，一個(gè)橙子。另外可以吃幾顆堅(jiān)果，幾顆草莓。午餐的時(shí)候可以吃半小碗紅豆飯，幾個(gè)蒸蒜蓉扇貝，一小碗小白菜牛尾湯(牛尾小塊的不超過(guò)三個(gè)，以小白菜為主)，另外可以喝酸奶一杯。晚餐的時(shí)候可以吃一塊蒸山藥，一份拌雙花，西蘭花和菜花。

你是減肥既可以讓我們品嘗美味又可以幫助自己達(dá)到瘦身的效果，相信沒(méi)有女生會(huì)拒絕的，不過(guò)用飲食來(lái)減肥需要大家能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，女性朋友們做好準(zhǔn)備了嗎？