減肥對于很多愛美的女人來說是很重要的，有人說女人過了一百斤就沒有什么前途，其實就是在夸大肥胖的危害，但肥胖的確存在很多不良因素，因此，減肥是很有必要的，不知道大家聽沒聽說爆米花瘦身法。爆米花是很多女性都喜歡吃的一種零食，爆米花沒有什么營養，對于爆米花瘦身法你了解嗎?小編來告訴大家減肥食譜。

爆米花瘦身法

吃完爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不會餓!

早餐盡量吃，午餐食用爆米花。吃爆米花時應飲足夠的水。如此一來，也許是腹中的爆米花泡大，如同吃飯一樣感覺很飽。晚餐盡可能簡單食用即可。

晚餐菜肴以制作成清淡的肉、魚、海藻類為佳。此時的重點是中間不吃零食。制定早、中、晚餐時間，一定要按時間就餐。

如此堅持一個月左右，體重將減掉3公斤左右。

只吃爆米花的方法是不吃飯，完全利用爆米花和水進行瘦身的方法。每當感覺肚子餓時，食用爆米花和水。但值得注意的是如果無節制地食用，反而增加食欲，有可能暴飲暴食其他食品。而且有可能因營養不均衡，使身體出現異常情況，所以比起長時間采用該方法，把時間定為1個星期更佳。瘦身時期隨時都可以，但是從月經結束日開始每次一周，堅持三個月，就會得到體重減輕4公斤的效果。

有人說爆米花瘦身法是一種最沒有營養的瘦身方法，對于很多減肥的女人來說，最好不要使用這種減肥的方法，但小編認為，只要把握好減肥的方式和方法，就可以一試，畢竟適合自己的減肥方法才是最有效的。