冬季減肥瘦身湯有哪些呢?冬季減肥如果你不想鍛煉，不過也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，有人說冬季容易長胖不好減肥，那么真的是這樣的嗎?接下來為大家介紹冬季減肥瘦身湯。

蘋果瘦身湯

材料：

海帶：100克，蘋果：2個(gè)，瘦肉：250克生姜：3片，水：6碗

做法：

1.瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;

2.蘋果去皮去核，切塊;

3.海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí);

4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

冬瓜蝦米湯

材料：

冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花

做法：

1、冬瓜削皮，洗凈切片。

2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水，加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。

豆腐香菇湯

材料：

豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬筍50克，豬油10克，鹽5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高湯1.5升。

做法：1.豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細(xì)。

2.高湯和化豬油放入湯鍋內(nèi)煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽，再煮開;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調(diào)味。

蝦米瑤柱冬瓜草菇湯

材料：

蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉

做法：

1、蝦米瑤柱洗干凈，加姜片，水一起滾10分鐘;

2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘，再加草菇粒一起煮5分鐘，關(guān)火前加蔥花即可。

赤小豆鯉魚湯

原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。

做法：

1、將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。

2、加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。

做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。

白薯番茄豆腐湯

原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。

2、水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開。

3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

4、加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。

5、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。

以上為大家介紹了冬季減肥瘦身湯，豆腐不僅味道鮮美，而且細(xì)滑細(xì)嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三者的結(jié)合就是冬天里減肥者的福音啊!