看著熒幕上各式各樣的女星，以及她們傲人的身材，大家有沒有羨慕嫉妒恨呢。不要不好意思承認哦，對于女星的身材，可以說是特別的苗條，特別的S形。大家想不想知道她們的身材是怎樣練成的，讓我們一起來看看韓國女星的魔鬼身材練成大法吧，聽聽全智賢大美女是怎么做的吧!

左手吃飯控制食欲

全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食欲和減輕體重，所以后來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實驗的人在改用左手吃飯后，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復正常。

每天早餐喝鮮果汁

全智賢的減肥法寶主要來自飲食控制與運動，其中之一是以蔬果汁當早餐。她曾經表示，明天都是堅持早上6點就起床，然后喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。全智賢的三餐飲食堅持遠離甜味、咸味、辣味的食物，避免攝取過多不必要的糖份、鈉含量，以及過度刺激的調味料，這樣飲食原則也能使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。

維持做有氧運動

全智賢不論多忙，都堅持每周一、三、五跑步，每周二、四、六進行其他運動鍛煉。有氧運動有別于無氧運動，有氧運動的強度多半較低、時間較長，能提升心肺功能。所以，如果想要加快瘦身速度，建議每次有氧運動的時間持續30分鐘以上，一周累積150分鐘以上，即能有效消耗全身性脂肪。

半身浴增加代謝排毒

全智賢特別喜愛泡半身浴。半身浴是一種浸泡下半身的入浴法，借由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。尤其對于下半身肥胖的人來說，半身浴的效果更為顯著。

上面的方法大家都知道了嗎，上面的就是全智賢大美女的一些減肥秘訣哦，有興趣的朋友們可以試試哦，傲人的身材就在遠方等你哦!