女人：自慰讓我兩分鐘不到就能有高潮

為自慰而感到慚愧，在海蒂博士看來，是不必要的。女人應該拋開這種妨礙，也不用管男人怎么想，大聲說出自己的體會：“讓這些經年潛藏的秘密得見天日，獲得世人的肯定，而這正是我們即將邁出的第一步——女人重新定義自己的性愛、自己與他人的肉體關系。”

另一位性學博士，《自慰》(Sex for One)的作者貝蒂·道森(Betty Donson)強調，自慰是“對自己的性高潮負責，是個人獨立性和相互平等的基本表達方式。”她在美國成立了自慰工作坊，教授自慰方法，包括使用振蕩器、人造陰莖、潤滑劑等等用品，許多女人正是在她的工作坊里才體驗到自己的高潮。

自慰的高潮是什么樣的?33歲的Lily來信分享了她的體驗：“兩分鐘不到，我就能達到高潮。有時候我在入睡前就會來一次，然后睡一個無比舒服的覺。”

“有時候，我也會像約會一樣創造氛圍：把電話轉成答錄模式，聽低沉性感的JAZZ音樂，或者來一部情色影碟……我不急不慌，任由快感由遠到近，由近到遠，就像一層層溫柔而火熱的波浪，直到爆發的一刻，我抽搐著，渾身顫抖。

當我恢復意識之后，我感覺到一個全新的放松的自己……這和男人做愛完全不同，自慰不急不緩，不輕不重，剛剛好。另外，我覺得可以，或者說應該，自慰應與做愛共存，它會煥發無盡快感。”

“手淫和道德無關，而是對自己身體負責的表現。”一位調查者告訴我們，自慰是她探索自己身體、寵愛自己的一種方式。Nina已經做了母親，仍喜歡這樣自娛自樂：“它是最原始、最純粹的快樂。”正是這樣。

自慰是女人認識自己身體的重要一步，它使身體真正成為女人自己的。經過自慰開發的女人，將擁有一種性的智慧，完全有資格做男人的性愛導師，引發兩個人之間像海嘯般震撼強烈的性愛。所以，男人何必緊張呢?

假的男人“那話兒”是女性自慰主要用具

假的男人“那話兒”是女性自慰的主要用具。現在，成人用品商店里有越來越多的女性情趣用品，設計很新穎，還有科技含量。比較新潮的是以下4款。

1、女性手機自慰器：可以連接手機，把手機調到震動狀態，就是一個移動的自慰器了。

2、連在iPod上的按摩棒：它可以隨著音樂的節奏而產生震動，還可以選擇音樂的類型。

3、野外自行車：它的座位上設計了一個假陽具，在騎自行車的時候它可以上下震動。

4、女用充氣娃娃：真人大小的仿真猛男，模特是美國當紅明星。據說，充氣后高1.78米呢。