在夫妻要和諧相處，幸福生活，就少不了性生活的調節劑。性生活不僅是一種勝利需要，而且還是一個重要的交流方式。那么在性生活當中，如何讓高潮刺激全身呢?下面，尋醫問藥小編和大家一起來探討一些技巧。

1、身體放松

放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲高潮來臨的時間。

2、重視體位

在性愛中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。

3、采用喉式呼吸法

男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢調整呼吸，使它變得平靜而有節奏。一段時間后，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時發呵音，像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲，整個呼吸過程要緩慢深長。

據說這種技巧是男性的專利。在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，就可以使用了。通過它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性達到性_高潮外，更可以在射精之前緊急控制住自己。

4、把尿排空

性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。

溫馨提示：以上介紹的是怎樣能快速進入性高潮，相信大家看了一定都知道一些方法了吧!想要完美的性愛，首先要放松自己的心情。