適量的房事可以增進(jìn)兩人間的感情，但房事不可太過(guò)頻繁，亦不可太過(guò)稀少，否則對(duì)健康不利。每周行房幾次才是最好的健康生活方式呢?

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，房事沒(méi)有節(jié)制，過(guò)于頻繁，容易將外界細(xì)菌帶入陰道，破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡，造成致病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，引起盆腔炎。

此外，若性交時(shí)間過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致性器官長(zhǎng)期處在興奮、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出現(xiàn)腰痛或酸、小腹脹痛、疲乏等癥狀，長(zhǎng)期如此也可能會(huì)出現(xiàn)慢性盆腔炎。

另一方面，房事太少也不是好事。研究表明，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會(huì)患上某些子宮疾病。這是因?yàn)樾陨�活時(shí)需要消耗很多能量，身體新陳代謝加快，體內(nèi)的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮衛(wèi)生。

因此，如果不能適度進(jìn)行性生活，就會(huì)造成子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。

專家建議，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

事實(shí)上，到底每周幾次性生活最好，不同的夫婦之間差別很大，主要受夫婦雙方年齡、職業(yè)、性格、精神心理和環(huán)境條件的影響。只要房事后第二天，雙方不感到疲勞，身心愉快，精力充沛即可。