隨著生活水平的提升，我們越來越重視保健養生，保健養生的方法有很多，如運動養腎，飲食養生，中藥養生等，可能很多人都沒有在意過房事養生，古代人是非常注重房事養生的，下面我們就為大家介紹一下有關房事養生的常識。

何謂房事? 其實就是現代說的性生活。房事養生，是我國古代養生學的一大特色。中醫認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生;不能用之者，立可尸之矣。”性生活應本于自然之道，避免損傷，需得其術，也是養生延壽必不可少的內容。實踐證明，適度而愉快的性活動對人的精神與身體健康有益無弊。但是，人類的性行為除機體本身以外，還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認識和過好性生活，才有益于身心健康。

不可“醉以入房”—— 酒精是刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，使腎精耗散過多。所以古人反復告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則*衰少，陽痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現代醫學認為，長期的醉以入房，會使*免疫系統的調節功能適應性減弱。臨床所見陽痿、早泄、月經不調等病，常與酒后房事有關。