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女人必知的三個有助性愛的動作

在性愛中,男人們總是想自己能有好的狀態,可是想達到這個目標,需要的不止是激情,更需要健康的體魄,因此如果男人們想讓自已在性愛中的表現更好一些,下面的三個小動作一定要學一學。

想保持腰、背、膊及手臂部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質),以后進行床上活動時便不會力不從心。

俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。

性愛小貼士:三種聲音最助性

如果說眼睛是心靈的窗戶,那耳朵則是感情的傳導器。在性愛中,聽覺起著不可或缺的作用。瑞典性學家就曾指出,性愛與聲音密不可分,又相互促進。那在性愛中該如何正確運用聲音呢

貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般:首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。

曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

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