現代生活隨著人們生活水平的提高，人們承受的生活壓力也越來越大，夫妻之間的溝通越來越少。性生活的和諧直接影響到夫妻相處的幸福生活。和諧的性生活也有利于身心健康，那么生活中哪些方法可以提升夫妻生活的和諧呢?一起來了解一下吧!

一、增強對兩性關系的認識。性生活是最高級的娛樂活動，是美好和令人愉悅的，是人與自然和諧的一個表現。因為人在社會化的過程中，更多的偏離了本真的自我，回歸人最初的需求，對于和諧兩性關系有至關重要的作用。

二、加強自身的性格完善和調整價值需求，培養感知幸福的能力。性生活說到底是一個情緒體驗的過程，如果一個人經常處于焦慮狀態，身心都是緊張的，或者是一個追逐名利中喪失自我的人，身體的感覺閥限會下降，又怎能去體驗性生活帶來的愉悅呢?因而，保持內心的寧靜淡泊，更多的做一個自然的人，感知幸福的能力會增強，身心才能達到和諧。

三、選擇合適的性伴侶。性生活既然是一個情緒體驗的過程，那性伴侶的選擇就變得至關重要，只有在有兩情相悅，彼此去體驗愛的樂趣，達到心靈的愉悅基礎上的性生活才能和諧。也就是說性伴侶，一定是自己純粹的愛，剔除任何外在附加的物質條件，在投入性生活的過程中才能去體驗那份與深愛的人忘我、激情、頂峰的性體驗，真正達到身心的愉悅。

以上3個方法就是生活中能提升夫妻性生活和諧的方法，希望能給朋友們帶來幫助，其實和諧的夫妻生活不但能給朋友們帶來幸福之外，還有利于我們的身心健康，所以生活中千萬不要忽視了性愛的重要性，多運用以上方法，這樣性生活才會更美好。