性愛是人類自古以來所追尋的話題，性生活也是成年男女的生活需求，和諧的性生活不但有利健康，而且還能有繁衍后代的重要作用，但是現實生活中，由于人們的生活壓力的增大，通常性生活的質量會受到很多方面的影響，導致男女性欲減退而影響生活質量，長期如此還會影響男女之間的感情，甚至還會引發男女之間的矛盾，那么平時生活中影響男女性生活的具體因素有哪些呢?以下內容具體為大家介紹一下吧!

一、情緒：

人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

二、營養：

營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

三、嗜煙酒：

長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

四、藥物：

長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性欲降低。

五、居住條件：

居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

以上內容介紹的五個方面因素也是導致男女性欲減退的具體原因，長期性欲減退會影響正常的生活，對男女的感情也會受到傷害，所以我們在平時應該注重這個問題，及時的做身體健康檢查，遇到問題及時的找醫生解決，不要因為一時的不好意思而影響健康，影響正常的生活。