大家都知道蜂蜜最大的功效是改善腸胃健康，腸道通暢就能讓身體變輕松，氣血紅潤，還能預防一些婦科疾病。專家提醒，常食蜂蜜好處多，里外調理，少惹疾病。

每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上，一個小時后將蜂蜜洗掉，不僅能使皮膚變得光滑，還有淡斑的效果。

要想不長斑，生活中還要注意以下幾點：1.不喝濃茶;2.不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯;3.做定期的運動;4.保證水分攝入充足;5.睡眠充足;6.保持良好的心態。

除了這些再看看蜂蜜還有什么其他功效：

用蜂蜜作營養敷面劑

把蜂蜜加在面粉中，拌成糊狀，洗臉時敷于臉部，30分鐘后用溫開水洗凈。蜂蜜對于皮膚沒有刺激性，用于保養皮膚十分有效。

蜂蜜可以消除粉刺

把臉洗凈后，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寢前使用，非常有效。

蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節內分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝并改善血液循環、增強毛細血管功能，促進血液將營養運送到皮膚層，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此，蜂蜜不但不會促長青春痘，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤。

用蜂蜜按摩身體可美膚

蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。日曬而脫皮的后頸、背部、額頭等處，涂上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲入皮膚內。不知不覺間由于蜂蜜的滋養不但會由粗糙變得細嫩，而且還會充滿光澤。

蜂蜜潤膚

沐浴前用蜂蜜保養。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點。10分鐘后，進入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。

蜂蜜美發

用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起，洗完頭后用這種混合液在頭上按摩，過15分鐘后洗凈，頭發會變得光滑。