色斑、雀斑、黃褐斑、老年斑等等讓女性煩惱無比。但是，斑的出現，絕不是偶然的。它是有預兆而來的，而你，也需要有備無患。

色斑并不如你想象的那般突如其來，其實它也有預兆，只要你稍加注意提前預防，很多不愿意見到的致丑窘狀就不會出現啦!

女性生理特征導致了四個時期最易長斑：

1、青春期皮脂分泌導致長斑

由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。

2、20、30的女性壓力大等因素導致色斑

在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

3、妊娠期婦女容易出現黃褐斑

妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。

4、暮年老人最容易生出老年斑

暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。

如果你無法牢記這些色斑突發點，那么你所要面對的就是如何祛斑!先從生活的點滴做起吧!

睡眠與飲食對皮膚很重要!

特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

根據季節攝取充足的營養!

夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

防曬是新生斑的最大源頭!

因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉。