第五杯水(15:30)：下午茶，提神養顏。

大家都知道喝茶可以提神，而且茶葉中茶多酚物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，可以對抗電腦帶來的輻射傷害。所以疲憊不堪的時候，何不來一杯茶給自己呢?提神又養顏，一舉兩得!

內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化，但是經過了一個上午的折磨，在外的肌膚此時正嗷嗷待哺，更加需要補充營養和水分。這時候利用各種植物系列的補水面霜，對自己面部進行拍打補水是不錯的“充饑解渴”方法。

第六杯水(17:30)：清水，助消化。

臨近下班，人們開始犯困，這個時候來一杯清水，讓自己精神一下，幫助堆積在胃里的食物盡快消化，也讓腸胃變的暢通起來。

到下午無論精神還是皮膚都會感到倦意，這個時候可以參照上午的第三杯水，給自己的臉上噴點噴霧，讓皮膚迅速恢復活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水，給自己的臉上抹點保濕面霜，讓肌膚有能量抵抗外面寒風的摧殘。

冬季氣候本來就干燥，加上室內的暖氣，對于成天面對電腦的白領來說，感覺皮膚、嘴唇都干干的。冬天又干又冷的天氣，護膚的關鍵步驟就是補水保濕，這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案，每天8個時間段補水+保濕，讓你擺脫干燥肌膚。

第七杯水(20:00)：清水，增進血液循環。

晚餐前的清水，增進血液循環，一天的工作結束了，到家就準備吃飯了嗎?必要忘記飯前來杯清水。

完成了一天的工作，累了乏了!給自己來一個大大的放松，卸掉濃妝、換上宅在家里的便裝，再美美的吃上一頓晚餐，讓一天的辛苦煙消云散，不過不要忘記給自己的肌膚補補水，讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力!

第八杯水(21:00)：牛奶，補水安神。

晚間來一杯牛奶可以舒緩緊張的心情，讓自己變得平靜下來。

TIP：晚上睡覺前30分鐘不要飲水，以免夜間反復跑廁所，給腎臟帶來沒必要的負擔，也防止第二天清晨面部水腫。

牛奶補水安神，可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦!