晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

敏感色素斑比例擴大，中藥敷臉解毒

因為紫外線長驅直入，加上生活壓力，很多女生轉變為敏感肌膚的比例正在擴大，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著(毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻)，醫師建議用中藥泥敷臉來解毒、調氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置哦。

自制中藥美白敷臉粉

依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時取適量加水調成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。

青春期

出油造成的粉刺痘疤、毛囊發黑，整體膚色花花的。

藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連(各5g)。

輕熟齡

需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調理肌膚敏感度。

藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓(各5g)。