經期前皮膚會變的很粗糙，長痘、暗黃都是經常現象，所以經期后的一周是護膚的好時機，現在就教你幾個經期護膚訣竅!保證皮膚經期前后一樣。

經期護膚訣竅一：潔面要徹底

經期前和經期中，由于受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

經期護膚訣竅二：控油保濕

經期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的，才不會導致肌膚越擦越油。

經期護膚訣竅三：盡量少化妝

經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現過敏現象哦。所以MM們經期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。 如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據自己膚質來選擇哦。

經期護膚訣竅四：保證充足的睡眠

經期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現黑眼圈等現象哦，所以經期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的最好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。

經期護膚訣竅五：補水面膜

經期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現。

經期護膚訣竅六：注意飲食

經期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘，所以經期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。