美白是女性護(hù)膚保養(yǎng)的首要目標(biāo)。你知道應(yīng)該怎樣補(bǔ)水美白才是更有效的呢?要講求什么方法嗎？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起了看看中醫(yī)專家推薦的補(bǔ)水美白秘方吧。

肝、脾、腎要養(yǎng)好

常有人向醫(yī)師反應(yīng)，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認(rèn)真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調(diào)理重點(diǎn)。

肝常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。

脾偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導(dǎo)致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

腎常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

醫(yī)師說：總結(jié)來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥啦!

時辰.經(jīng)絡(luò)美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)

說到中藥補(bǔ)身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時辰.經(jīng)絡(luò)美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各調(diào)配一道簡單美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦!

早上7:00-11:00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

下午2:00-5:00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。

晚上7:00-9:00點(diǎn)——杏仁銀耳湯

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

敏感色素斑比例擴(kuò)大，中藥敷臉解毒

因?yàn)樽贤饩�長驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑∧w的比例正在擴(kuò)大，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著(毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻)，醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來解毒、調(diào)氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置哦。

自制中藥美白敷臉粉

依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。

青春期

出油造成的粉刺痘疤、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。

藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連(各5g)。

輕熟齡

需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。

藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓(各5g)。