五、擁有更高質量的夜間睡眠
這已經是老生常談了，但是我們必須在這里再把它提出來，因為你的皮膚與身體一夜至少需要8個小時的休息時間，就算想多睡，你也會在大約8小時后自然蘇醒。因此為自己選擇一款幫助獲得更甜美睡眠的產品是非常有必要的!
六、DIY減壓果汁
此果汁不僅有助于舒緩壓力，調整情緒，也能抑制食欲，避免暴飲暴食;更能促進食物中的化合物釋放能量，迅速使你精神煥發。
作法：準備好攪拌機，取一只大香蕉、一杯菠蘿汁、半杯橙汁或草莓汁、半杯木瓜汁或一份木瓜果肉、1-3匙亞麻油，充分攪拌，直至均勻。
用法：
1、飲用時，可輔以多種維生素和礦物元素補充劑，保證每日營養百分百。
2、飲用之前之后2小時內，最好不喝咖啡，否則血清素會受到抑制，不能很好地發揮作用。
3、建議裝入保溫瓶，以保證身體在極度疲乏時及時加以補充。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女性護膚美容需要保持這6種習慣