Vc涂臉上沒被吸收已被氧化

網傳：維生素C，對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位。

說法：維生素C能刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮膚彈性，促進傷口愈合，減少皺紋產生，促使皮膚美白等功效。

“但維生素C為水溶性抗氧化物質，本身會受溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。”如果直接將維生素C涂抹臉部，或把富含維生素C的水果制成面膜，維生素C將直接暴露在空氣中，其氧化速度快于皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。

“由于維生素C的性質不穩定，所以化妝品中常出現的維生素C大多是以衍生物形態存在。”其中抗壞血酸葡糖苷的穩定性最高，除了美白及抗氧化功效外，還能刺激皮膚角蛋白的合成，協同其他抗老成分起到對抗皮膚松弛及皺紋的功效。

過量Ve囤積體內會引起中毒

網傳：干燥時節，刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，涂于皮膚上，長久堅持，肌膚滋潤、白皙。

說法：“維生素E能促進機體的正常代謝，使細胞膜脂質不被氧化，且可清除已經釋出的自由基。”基于這一點，在醫生指導下，內服維生素E和維生素A，對黃褐斑有一定的增白作用。但維生素E是脂溶性的，只能適當補充，若維生素E囤積在體內無法代謝排除，會引起中毒。

“維生素E也可外用作為皮膚滋潤保護劑，但效果不如內服，而且必須是純的，名稱一般為‘維生素E乳膏(液)’。”復合型維生素E產品通常用來治療皮膚病，必須有適應證才能用。

生活中，不妨在飲食中添加一些富含維生素E的食物，如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、蛋類等。