錯(cuò)誤五、少了面霜

夏天，我們只想要清爽的補(bǔ)水，不想要額外的油性負(fù)擔(dān)。這個(gè)想法沒錯(cuò)，但要看你的肌膚是否角質(zhì)層健康。如果角質(zhì)層天生薄或經(jīng)常被不正常剝離的話，那么它的鎖水能力不好，就需要油份來幫助鎖水，也就是說在補(bǔ)水之后仍然需要一定量的面霜來在最外層加個(gè)蓋子。

錯(cuò)誤六、長呆空調(diào)房內(nèi)

為了避免夏日出汗出油，不少女性不愿意去戶外，而選擇有空調(diào)的室內(nèi)。如果室內(nèi)長時(shí)間開著空調(diào)，空調(diào)本身具有抽濕功能，使得空氣相對(duì)干燥，且低溫時(shí)血液流動(dòng)慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然會(huì)減少，新陳代謝速度會(huì)變慢，對(duì)皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。所以，再熱也不要貪涼哦。

錯(cuò)誤七、蔬菜無選擇的多吃

多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

錯(cuò)誤八、口味過于清淡

提倡少吃鹽是非常正確的，不過如果你平時(shí)吃得過于清淡，那么在夏天應(yīng)該適當(dāng)多吃些鹽。因?yàn)樘鞖鉄釙r(shí)人出汗相對(duì)增多，汗水中會(huì)帶走一定量的鹽分，同時(shí)也讓肌膚鎖水力下降，肌膚從內(nèi)到外都受到傷害。如果不能增加口味，可以每天早上喝一杯淡鹽水，清腸胃補(bǔ)鹽分。