愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，總希望通過美容保養，讓自己變得更完美，更漂亮些，美容的方法很多，每個階段美容的方法，注意事項也不一樣，下面就一起來看看具體應該怎么去美容保養。

少女美容

青春少女臉上痘痘們前仆后繼地長，滿面“痘”痕，影響美觀。而處于青春時期的少女們正值自身代謝最為旺盛時期，一般是保證睡眠、多做運動和注意飲食搭配就這樣達到美容養顏效果。

1.優質睡眠，最好的美容藥方。

長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內凈化進程，同時優質的睡眠可以加速肝臟造血，補氣 養血，全面強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。因此，周末也不要熬夜狂歡，在11點前上睡覺，為一天的美容行動畫上完美的句號。

2.借助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法，隨著汗液的排除，會加速血液循環，促進新陳代謝，在毒素就會隨著汗液同時排出，因此，不妨加強有氧運動，不愛運動或體質較弱的MM可以進行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗美容，凈化毛孔和美容的作用。

女性美容

中年婦女上下拖累，已不堪重負，這還不算，“中間拖累”更傷心。中 醫認為婦女衰老的機理無外乎陰陽失衡，氣血失和，氣機升降出入失常，臟腑 功能失調。肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時有發生，如果加上心理 負擔，則機體衰老就會加速。婦女要學會關愛自己，通暢身體，從而通暢心理，定期的排出體內毒素，調整機體狀態無疑會為今天的美麗和明日的健康打下堅實的基礎。