長痘的時候總是想到如何去痘或如何轉移到別人臉上，去完痘后該高興了吧。然而卻發現肌膚總會留下一些疤痕，而且疤痕還不易淡化，痘疤怎么消除又成了一大難題。讓人煩不勝煩好不容易把痘痘去掉，卻留下了痘疤如何才能縮短痘疤消除的時間呢?下面就來看下痘疤肌膚要注意哪些問題吧?

有些美眉看到痘痘稍有干癟就很想去摳。殊不知，此時痘痘并未完全消掉，如果用手去摳，不僅會使痘痘惡化，痘疤淡化的時間也會變得更長。因此，正確的做法是讓痘痘自行痊愈，痘疤自行淡化。

禁忌一、忌吃發物以及色素深的食物

痘疤在淡化期間，最好不要吃發物，比如牛羊肉。還有一些海鮮類、刺激類大的食物最好不要吃，因為它們會影響疤痕的淡化。同時，像咖啡、醬油、醋等一些素色深的東西也不要食物。這是由于這些食物中含有的某些因子能夠使黑細胞增多，進而造成色素沉著，痘疤就更難淡化了!

禁忌二、避免暴曬

痘疤肌膚最忌諱暴曬了，因為大量紫外線曝曬會讓肌膚產生色素沉淀，痘疤就更難淡化了。因此，有痘疤的美眉最好不要長時間日曬，減少肌膚在室外暴露的時間。

禁忌三、不要吸煙和喝酒

有痘疤的人士最好不要抽煙和喝酒，因為香煙中含有的尼古丁會使得血液和淋巴中的毒素堆積，從而影響傷口愈合。此外，抽煙喝酒也對身體健康不利。

禁忌四、補充有益于疤痕愈合的食物

有些食物對于均勻膚色以及提高肌膚愈合能力都很有效果，平時在飲食中可以多攝取這些食物，比如：綠豆、銀耳、蓮子等。

禁忌五、正確的飲食及作息規律很重要

想要痘疤淡化的快，就要采取正確的飲食及作息規律。平時多喝水、多吃蔬菜水果，不要上火。晚上也不要熬夜，保證充足睡眠。晚上10-2點是肌膚自我修復的黃金時段，在這段時間進入深度睡眠將有利于痘疤淡化。

友情提示：長痘的時候不宜急躁，千萬不要用手去摳，以防細菌感人導致留下大疤痕難以去除。