我們常常說歲月不饒人，女人一上30就覺得開始衰老。其實身體的細胞從25歲就開始衰老了。保持皮膚的年輕是女人的終身事業，也是女人們不容忽視的一個問題。我想每個女人都希望保持年輕，其實是生活中的一些小細節讓你的皮膚衰老的更加迅速。我們來說說這些壞習慣。

1 熬夜讓你長斑

熬夜是皮膚年輕的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，皮膚微循環受影響，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。睡眠不足，也會直接影響內分泌，這對皮膚的狀況也有很大影響。

2 抽煙喝酒提前變成黃臉婆

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

3 日光曝曬皮膚松弛

大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致皮膚發生物理改變和結構改變，使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。皮膚在正常老化過程中產生細小皺紋，而日曬則令皮膚生成粗大皺紋，還會造成色斑等其他問題。

4 飲水不足細紋涌現

皮膚角質層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠，除了會導致皮膚深層的細胞水分缺乏，細胞不飽滿，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會讓皮膚角質層含水量受到影響，直接表現為皮膚表面的缺水紋。

5 不喜運動衰老加速

適量的運動能促使全身血液循環加速，增加機體的免疫能力，遠離病菌的侵擾。也可令全身肌膚有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排泄，調節皮膚PH值，健康平衡，大大延緩肌膚衰老。

6 錯用化妝品可致毀容

頻繁去角質，或是卸妝不徹底，都會讓你的皮膚提前邁上衰老的臺階。角質清除頻率過快，角質層的細胞更新速度更不上，會導致角化不全或者角化過度。在防曬或隔離后，必須要使用卸妝產品。僅用洗面奶并不能徹底清潔皮膚，留下的微小顆粒容易堵塞毛孔，影響皮膚的正常代謝。

愛美是女人的天性，其實保持皮膚的年輕很簡單，改掉壞習慣，注意休息，注意飲食就能使你的皮膚顯得年輕，自然人也會顯得更加美麗。