喝湯補(bǔ)氣血

1、五紅湯

將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。

功效：紅棗健脾補(bǔ)血，紅皮花生養(yǎng)血止血，紅糖益氣補(bǔ)血，所以五紅湯具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

2、八珍湯

將當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。

功效：能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。

3、銀耳紅棗湯

將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。

功效：銀耳滋補(bǔ)，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。

以上美容養(yǎng)顏靚湯的制作方法你都學(xué)會(huì)了嗎?如果你也想擁有美麗容顏那么趕快試試吧!要想做到美容養(yǎng)顏除了注意飲食以外還要注意休息和體內(nèi)內(nèi)分泌等問題，只有當(dāng)身體健康了臉色自然也不會(huì)差小編溫馨提醒：如果女性身體比較虛弱，可以多喝滋補(bǔ)養(yǎng)血的湯，多吃溫補(bǔ)類食物。