給足充沛的水分

保持室內空氣通暢并有一定的濕度�？梢栽谵k公桌上長年放一臺加濕器，以改善空氣的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就要在護理上用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易于皮膚吸收。

平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛干澀;眼睛在長時間近距離使用后，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩印堂、睛明、太陽、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保健。

熬夜后的補救措施

1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

看完以上介紹，夏天熬夜的女人如何護膚，你知道了嗎？另外夏天可能大家都呆在空調房里，一定要注意空氣的流通，以及防止感冒。并且多喝水，給自己補充水分。當然，能不熬夜，能早點上床休息，那早點睡自然是最好的選擇。