每個女人都希望自己皮膚姣好，青春永駐，但事與愿違，隨著年齡的增長，臉上斑點和皺紋也會隨之增長。如何祛斑養顏?其實，女人只要在容易長斑的這4個時期做好面部護理，就能減少斑點和皺紋上臉。

一、青春期

青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易長斑。

這個時候應當注意飲食問題，切忌挑食，保證睡眠充足，同時最好不要過早使用化妝品。因為這個時候女性的皮膚自我修復能力很強，過度使用化妝品容易讓皮膚變得脆弱。

二、20、30的女性

20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的時期，這個階段容易因為壓力等因素導致色斑的出現。

這個年齡段的女性一般都是在職場上打拼的，長期的壓力過大，精神不振，睡眠不足和飲食不均勻等原因，容易導致女性腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

三、妊娠期

女性處于妊娠期時，皮膚變得非常的敏感，有的女性朋友甚至會出現黃褐斑。這是中年女性最常見的一種色素性皮膚病，一般都是因為四五十歲的女性朋友卵巢機能衰退，女性激素分泌不足，從而導致了黃褐斑的出現。這個時候可以適當使用一些淡斑產品緩解癥狀。

四、暮年時

老年斑是皮膚老化的一種表現，一般人在暮年的時候都會出現。尤其是皮膚白皙的老婦人身上的老年斑更是明顯。

而也有一些女性在老年的時候不會出現老年斑，因為這種斑的出現與家族遺傳有著很大的關系，如果遺傳基因中沒有顯性因素的話，就不會出現。

女人如果經常熬夜加班、飲食不規律、面部經常不凈等都會導致臉上長斑。要想改善臉部肌膚問題，驅走斑點，一定要留心上面講述的4個長斑“黃金”期。