女性月經期是一個特殊的生理時期，在這個時期女性的生理激素都在發生一定的變化，女性在經期皮膚就會變得粗燥發黃，如果女性月經不調的話還會長痘痘，這些皮膚問題都會困擾著女性朋友，所以在經期女性一定要用合理的方法來保養好自己的皮膚，這樣生活才不會造成很大的影響，那么女性經期皮膚差怎么辦?經期如何健康保養皮膚呢?

女性經期皮膚差怎么辦?經期如何健康保養皮膚

1、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

6、經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

7、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

以上內容對女性經期皮膚差怎么辦?經期如何健康保養皮膚的方法作了一個詳細的介紹，朋友們都有所了解了嗎?經期是女性特殊的生理時期之一，在這個時期女性一定要注意飲食健康，多喝開水，多注意休息，最好別干體力活，保持健康愉悅的心情，這樣經期才會過得輕松愉快一點。