隨著電子設備的普及，基本上在現代人的群體中，手機已經成了每個人不可缺少的生活必需品，手機雖然但來了很多便利，但同時也有很多的風險。比喻說，它就是女性皺紋的幫手，讓女性不僅會變丑，還會滋長很多很多的細紋。

“低頭族”危機1：助長雙下巴

其實雙下巴產生的最主要原因是肥胖，很多人都是因為下頜部位脂肪堆積而造成的雙下巴。年齡原因引起的皮膚松弛也起到一定作用。但低頭族經常低頭看手機，而且長期保持同一姿勢不變，久而久之組織之間的壓力會導致脂肪分布的變化，也對雙下巴的產生起到了一定的推波助瀾的作用。

如何破解：

采用正確姿勢看手機，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行，避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積!另外，可使用具有緊致塑顏功效的小臉霜或抗老精華，搭配下面的按摩手法，從而重塑緊致輪廓。

雙下巴緊致操

step1、V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復10次。

step2、用手背將贅肉往上推：兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復25-30次。

step3、將下巴贅肉夾起往臉側推：食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。

“低頭族”危機2：滋生頸紋

除了由于年齡的增長外，長期保持低頭姿勢也會讓頸紋加重。低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對折的白紙回不去了。

如何破解：

除了少低頭，保養時應養成臉擦什么，脖子也順手帶到的習慣。每天做好脖子清潔后，使用的化妝水和護膚乳液要同時涂抹到頸部，并輕輕拍打或由下往上輕輕按摩。如果有條件的話最好使用專業的頸霜進行護理，并每周定期敷頸膜，建議選擇具有補水保濕或抗皺緊致功效的頸部保養品。除了使用頸部保養品外，正確的按摩手法也能有效幫助淡化頸紋。由上往下推是促進淋巴循環，由下往上推則是撫平紋路，記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。

按摩去頸紋

step1、由耳后向下按摩：排毒頸霜用手溫熱后涂在頸部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

step2、握拳由下向下巴處畫圓：頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到干燥可補充頸霜，重複5次。

step3、頸紋重點加強按摩：頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。

“低頭族”危機3：加重魚尾紋、黑眼圈

手機屏幕小，為了看清手機上的內容，人們會下意識地瞇眼看，會牽扯到眼周的肌肉。同樣地，經常盯著手機屏幕看，會讓眼睛一動不動，也容易使眼周肌肉緊張，時間長了加重魚尾紋在所難免。

另外很多人都有睡前玩手機的習慣，很容易延誤睡覺時間，再加上頭腦興奮，還有可能引發失眠，這樣就間接導致了黑眼圈的產生。而且長時間盯著手機屏幕看，眼睛長期得不到放松，血液循環不暢，也是黑眼圈產生的一個原因。

如何破解：

將手機字幕調大，并提高螢幕亮度，盡量不要瞇著眼睛看手機屏幕。逼自己每隔一段時間就放下手機，或者只要一覺得眼睛干澀時，就將視線看向遠方讓眼睛充分休息。平時可以在包里隨身攜帶一支帶滾珠按摩頭的眼部護理產品，既能滋潤干澀的眼周肌膚，又能通過按摩促進眼部血液循環。如果在強烈陽光下看手機，屏幕反射的紫外線同樣會加速眼部肌膚老化，所以眼部防曬功課也不可忽視。

眼周瑜珈促循環

Step 1、熱敷放松：以40度的溫熱水沾濕毛巾，熱敷眼周3分鐘，高溫能放松深層肌肉，并促進后續保養品吸收。

Step2、眼霜涂一涂：選擇有按摩頭、或附贈按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。涂抹時，方向統一由內往外，不要來回滾動。

Step3、眼輪廓不下垂：最后，以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉，從眉心出發按到眉尾，接著換眼做。

“低頭族”危機4：毛孔堵塞、滋生痘痘

手機電磁輻射的一大能耐是吸灰，手機表面附著的灰塵顆粒會在通話時沾上肌膚，長時間近距離接觸手機會使毛孔受浮塵堵塞。另外，使用手機時電池產生的熱量為細菌的繁殖提供了便利條件。據國外研究顯示，觸屏手機上的細菌和病毒數量是男洗手間的數倍，而打電話這些親膚的動作，自然會將細菌轉移到臉上，極有可能因細菌感染而誘發痘痘。

如何破解：

盡量不要把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染;盡量減少手機與面部和口唇部位的接觸，減少細菌侵害;最好每周都用沾有醫用酒精的棉簽或消毒濕巾擦拭手機的鍵盤、屏幕和其他部位。另外，日間護膚時記得涂抹隔離霜，阻隔粉塵污染等對肌膚的傷害。晚上回家后則務必做好徹底的卸妝潔面功課，并根據膚質定期使用清潔面膜，徹底清除毛孔深處的臟污。

由此可見，長時間使用手機會讓女生長出很多讓女性頭疼的東西，所以各位美眉，為了自己的臉蛋，平時還是開始減少一些玩耍手機的時間吧，不要讓本來用來休閑娛樂的手機變成我們最厭惡的皺紋一類的東西的最大幫手。