溫度越來越高，很多女生好不容易在冬天白回來一點，可不能再被曬黑了，所以做好防曬的工作很重要，很多女生用了各種的辦法，還是年年防曬年年變黑，那么下面我們就來說一說防曬的守則，一起來看看吧。

1、避免暴曬，出門前要涂防曬

盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鐘涂抹防曬霜，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要涂防曬霜，因為紫外線會通過地面反射到臉上。

2、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由于上述位置都屬于高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬后，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止涂抹不均。

3、防曬一定要補涂

無論多強大的防曬霜，都要進行補涂，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補涂一次;如果是處于沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

4、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對于防水性防曬霜，因為其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

5、防曬要足量

假如說擦防曬品缺乏量的話，那么，就算做了防曬和沒有做防曬并沒有什么差異。據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如涂抹量低于規范的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。

乳霜質地的用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當于2個一角硬幣，先涂其中一份，隔10-15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

6、涂抹防曬劑手法要拍

涂抹防曬霜是拍的，取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

7、多云的天氣也要涂防曬霜

即使是多云的天氣，也要進行防曬，因為紫外線中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線涂層的透明玻璃)，云層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以選擇的產品也要看準含有PA值的防曬霜，選擇的指數可以SPE15，PA+就足夠。

8、應選擇低SPF指數防曬霜，多次涂抹

對于易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因為并不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。所以，對于OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數的防曬霜，采取多次涂抹的方式即可。

9、多給身體補充維生素C、抗氧化物質

給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，并修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，并修復皮膚損傷。

10、曬后修復首先是鎮定補水

曬后美白的第一件事不是馬上美白，而是是補水，不要以為夏天汗多就不用補水，其實汗水帶走了皮膚里面的水分，特別是在太陽曬過后，肌膚的水份大量流失，皮膚會很干燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復后進行美白。

在烈日炎炎的天氣下，你除了要防曬，最重要的是要知道正確的防曬的方法和守則，這樣才能讓防曬起到好的效果，不然就算你涂了再多的防曬用品也不會起到防曬的作用，上面介紹的內容希望能夠幫助到大家。