愛美是每個女人的天性，對于任何一個愛美的女人來說，掌握一定的護膚技巧很重要，這也是許多愛美的女性需要做的事情。為了在夏季可以讓自己的肌膚變得平滑潔白，怎么護膚好呢？小編建議女人要掌握護膚的方法，希望可以對大家有所幫助。

1、注重膠原蛋白的補充

膠原蛋白的補充對于保持肌膚彈性、留住嫩滑肌膚，起著非常關鍵的作用，皮膚多半要依據膠原蛋白來呵護和滋潤。建議美眉們可以經常多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、葡萄、西紅柿、紅酒等等，這些食物在含有膠原蛋白的同時，還能夠為肌膚補充足量的維生素C，幫助肌膚潤滑有彈性，保濕鎖水。

2、注意面部表情

我們平時很少會在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情對于肌膚的護理也有著或多或少的影響，例如開懷大笑、皺眉、瞇眼、生氣、發怒等等，這些好的或是壞的不良情緒都會造成面部肌膚的松弛和緊張，會讓肌膚得不到休息，從而，令皮膚越來越差。

3、摒棄甜食

過多的糖分的攝入不但會使你腰圍猛增，還會令你的肌膚老化，令肌膚彈性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是餅干時，請先想想你的皮膚，之后再做決定哦！

4、肌膚最基本的護理功課-保濕

肌膚最基本的護理是保濕鎖水，為肌膚鎖住了水分，就能夠抵御外界有害物質對肌膚的侵襲，保濕滋潤肌膚就相當于為肌膚保駕護航，美眉們選擇了滋潤的保濕護膚品，千萬不要錯過哦，為肌膚喝飽水，肌膚才能更健康。

5、注重防曬

絕大多數的肌膚老化和松弛的原因都是由于強烈的紫外線照射而引起的，因此，肌膚要做好防曬工作，才能預防老化，出門前涂抹防曬霜、帶好遮陽傘、太陽鏡都是必須的哦！

女人要掌握護膚的方法：上面就是關于怎么做可以打造平滑美肌的內容介紹，希望小編在以上介紹的美肌的護膚技巧可以幫助求美者。當然，這些美容的方法都是女人在生活中需要注意的護膚細節。