痤瘡就是大家常說的青春痘，當皮膚的毛囊被堵塞住以后，就會引發痤瘡，如果處理不當則會留下痘印痘疤，影響容顏。那么，應該如何才能預防痤瘡呢？只要大家遵循以下5個原則就可以有效避免了，一起來看看吧。

1、正確的洗臉的方式：

雖說通過洗臉可以將臉上的污垢和粉塵洗干凈，但是，如果洗臉過度頻繁則會刺激分泌更多的油脂，所以每日只要洗臉2次左右即可，切記洗臉時不要過度按摩面部，洗臉用的水溫度也不可太高，過高的溫度反而會刺激油脂分泌，同時洗臉用的肥皂或洗面乳也應該以中性溫和的產品為宜。如果痤瘡表明已經有點輕微脫皮，洗臉的次數則應減少。 

2、切記不要擠壓痘痘：

很多人手賤，看到痘痘就想擠掉，這樣做不但對痤瘡無益，反而還會增加感染的機會，其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然就會掉出，根本就不必擔心何時擠最好，面部皮膚上也不會留下疤痕。 

3、盡量不要曬太陽：

正常平方經常曬太陽后也會加重色素沉重，更何況青春痘呢。所以如果青春痘曬到太陽后，紫外光會加深色素斑的痕跡，以后即便是痘痘好了也會容易留下難看的疤痕，所以出門一定要打傘、戴帽子進行防曬，盡量少用防曬霜，因為一般的防曬乳液可能更易助長青春痘。 

4、一定要保持心情放松：

皮膚是一個非常有意思的器官，當你心情舒暢的時候，它也會放松下來，呈現最好最自然的狀態，如果你心情緊張、煩燥，皮膚的油脂腺就會增加分泌，加重痤瘡。 

5、保障充足的睡眠：

睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多。

以上5個原則可以幫助預防痤瘡的發生，所以女性朋友們為了自己美麗的容顏，應該好好保護皮膚，正確的洗臉護膚，不要熬夜，另外也不要多吃油膩的煎炸食物，這些食物只會加重油脂分泌，加重痤瘡的發生。