衰老對每個人來說都是可怕的事情，尤其是對于女性來說，好的皮膚是誰都想要的。可是隨著自己年齡的增長，肌膚會慢慢的老化，也不再像自己年輕時候那樣白皙又光滑還具有光澤，其實想要保持肌膚持久的白皙狀態，也不是一件不可能的事情，我們可以在平時的時候，使用以下介紹的這兩大招牌美白保濕方法。

做個睡美人

大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會下降，氧氣含量及血液流量亦會下降，晚間睡眠間時是水分流失的高峰期。幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，所以籍著睡眠時間為肌膚進補，以達到補給及修護功能，是近日被大力推廣的護膚方法。當然，優質的睡眠質素亦好重要。如果你覺得難以入睡，可試試以下方法：

1、晚餐早吃一點。進食后要起碼三小時才可以入睡，因為進食后身體正在消化食物，令人較難入睡。

2、調低室內溫度。預設房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開少少，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較深。

香薰舒緩情緒

城市人生活緊張，很多人都喜歡透過香薰去達到舒緩情緒的效果。一般緊張都是因工作壓力而形成，要舒緩這方面情緒的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內，可以有效舒緩情緒。還可以將八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴馬可蘭+一滴嚴蘭草滴進浴缸內來浸浴亦可以有舒緩作用。

兩大招牌美白保濕方法：女性朋友們的肌膚如果是比較敏感的，那么我們就應該要少接觸一些易過敏的食物或者是護膚品，我們在平時的時候也，應該要盡量使用一些天然無刺激的護膚品，在自己的工作或者是在自己的家中，我們也可以放置一些香薰油，從而讓自己的呼吸系統正常運轉，促進肌膚的完善。