女性都愛美，愛美之心人皆有之，那么我們又該如何進行美容護膚呢，今天小編就來告訴大家美容護膚的小竅門，比如要保持心情愉快，心情好了自然感覺到了情緒壓力也小了，這樣我們可以更快速地入睡。

美容護膚小竅門一：保持心情愉快

擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的!

美容護膚小竅門二：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

美容護膚小竅門三：經常做面膜

這個季節敷面膜可以減少下一年皮膚敏感等問題減少。空氣中的冷空氣會使得臉上的水分被快速流失，因此臉上會出現臉上皮膚干到脫皮、皮膚粗糙等問題，因此一定要多使用補水面膜修復肌膚問題。

美容護膚小竅門四：注意飲食，保持合理的體重

在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!!

美容護膚小竅門五：經常喝水

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得干燥等等問題!!

美容護膚小竅門六：清理皮膚

清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

美容護膚小竅門七：運動美容護膚

除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

美容護膚小竅門八：減少皮膚受到的輻射

不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應同時涂上專業的防輻射護膚品。

以上就是小編給大家分享的美容護膚的八個小竅門，記得保持心情愉快，少吃光感性食物，經常做面膜，注意飲食，保持合理的體重，要經常喝水，記得清理皮膚，運動美容護膚，還要減少皮膚受到的輻射。