很多女人都希望自己的肌膚越來越年輕，然而保養(yǎng)肌膚的方法不能僅僅靠化妝用品，在生活中美肌的方法也是很多的，對于很多女性朋友來說，美容護(hù)膚應(yīng)該從身邊做起。 很多女人都有自己的生活方式，對飲食上的選擇上也是大有不同，美肌的方法其實隱藏在大家的生活中。

美肌的方法

1、注重膠原蛋白的補充

膠原蛋白的補充對于保持肌膚彈性、留住嫩滑肌膚，起著非常關(guān)鍵的作用，皮膚多半要依據(jù)膠原蛋白來呵護(hù)和滋潤。建議美眉們可以經(jīng)常多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、葡萄、西紅柿、紅酒等等，這些食物在含有膠原蛋白的同時，還能夠為肌膚補充足量的維生素C，幫助肌膚潤滑有彈性，保濕鎖水。

2、注意面部表情

我們平時很少會在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情對于肌膚的護(hù)理也有著或多或少的影響，例如開懷大笑、皺眉、瞇眼、生氣、發(fā)怒等等，這些好的或是壞的不良情緒都會造成面部肌膚的松弛和緊張，會讓肌膚得不到休息，從而，令皮膚越來越差。

3、摒棄甜食

過多的糖分的攝入不但會使你腰圍猛增，還會令你的肌膚老化，令肌膚彈性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是餅干時，請先想想你的皮膚，之后再做決定哦!

4、肌膚最基本的護(hù)理功課-保濕

肌膚最基本的護(hù)理是保濕鎖水，為肌膚鎖住了水分，就能夠抵御外界有害物質(zhì)對肌膚的侵襲，保濕滋潤肌膚就相當(dāng)于為肌膚保駕護(hù)航，美眉們選擇了滋潤的保濕護(hù)膚品，千萬不要錯過哦，為肌膚喝飽水，肌膚才能更健康。

5、注重防曬

絕大多數(shù)的肌膚老化和松弛的原因都是由于強烈的紫外線照射而引起的，因此，肌膚要做好防曬工作，才能預(yù)防老化，出門前涂抹防曬霜、帶好遮陽傘、太陽鏡都是必須的哦!

6、享受與愛人的美好時光

研究表明，一次完美的愛人之間的激情可以幫助提升你的雌激素的水平，從而，令肌膚光滑并且充滿彈性，令肌膚更加緊致，還會讓你看起來更加年輕哦。因此，享受完美的性愛也是保護(hù)肌膚必不可少的因素哦!

7、遠(yuǎn)離香煙

吸煙完全可以摧毀你的肌膚，它可以無情地摧毀肌膚中的膠原蛋白，令肌膚迅速老化，因此，美眉們趕緊遠(yuǎn)離香煙吧!

8、保持肌膚干凈清爽

如果你整天蓬頭垢面，面帶油漬，或者是拖著妝容，不及時卸掉，那么，這些都會嚴(yán)重堵塞毛孔，令肌膚難以呼吸，長時間如此，肌膚會嚴(yán)重失去光澤，失去彈性，令肌膚格外松弛和干燥，還會引發(fā)粉刺、痤瘡等肌膚問題，因此，保持肌膚的干凈和清爽很關(guān)鍵。

肌膚是需要呵護(hù)和滋潤的，把握住以上護(hù)理肌膚的招數(shù)，便能夠很好的保養(yǎng)肌膚了，美眉們都趕緊行動起來吧!

由此可見，生活中有很多因素都與肌膚有著很大的關(guān)系，很多女人對影響肌膚的因素了解的不全面，就有可能對肌膚的保養(yǎng)有所欠缺，希望大家對美肌的方法有更全面的認(rèn)識。