美白是廣大朋友非常注重的一件事。由于每個人的皮膚暗沉不均的原因以及人們的生活不規律的因素，所以美白的方法要因人而異，以下就是還你亮白肌膚的三個小妙招。
美白技巧：
一、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮。用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
二、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
三、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
美白
日常習慣助美白：
美白的方法有很多，不僅要注意吃什么，其它方面對美白也有效果喲!不如良好的日常習慣也會使我們的皮膚變得更加的白，那么哪些日常的生活習慣會對美白有效果呢?下面就為大家介紹下吧!
1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
吃什么東西可以幫助美白：
雖然黑色顯得的健康，風情萬種，但眾多美女還是希望自己白一點再白一點，為此不惜花大錢買各種美白護膚品，其實最健康的美白還是吃出來的，請看下面的吃什么水果可以美白。
豬腳湯
豬腳湯增能夠加肌膚的彈性。由于豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
在日常生活中，我們知道有很多吃的食物可以美白，比如：甘蔗木瓜豬蹄湯，那么你們知道具體的做法嗎?下面就為大家介紹下甘蔗木瓜豬蹄湯的做法吧。希望大家通過這樣的做法，能夠做出美味可口的食物。
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法：
1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可。
彌猴桃色拉
彌猴桃色拉能夠幫助肌膚排毒。因為水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
豆漿
豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
紅糖糕
紅糖糕能夠加速代謝速度和美白。由于紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。