1、客觀上講，SPF指數越高，所給予的保護便越大，但SPF值的增長與抵御紫外線的能力并不一定成正比。防曬品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定，不要盲目選SPF值高的產品。因為防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收會成為皮膚的負擔。每個人對陽光的防御能力各不相同，在選擇SPF值時，就當因人而異。一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、天天都要防曬。一年四季，紫外線隨時都會進行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。

3、SPF值不能累加，涂兩層SPF10的防曬霜，都只有SPF10的保護。

4、防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前10～20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。

5、涂抹防曬霜前最好能先涂上滋潤護膚品，保護皮膚。因為有的防曬霜是不可以貼膚使用的，例如化學性質的防曬品。而彩妝則是在使用防曬產品后涂抹的。

6、唇部也需要防曬。紫外線也會對唇部皮膚帶來傷害，可以根據自己的情況，每天使用具有SPF15系數的潤唇膏。

7、防曬用品應涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。

8.專家一般建議我們每隔2至3個小時要再涂一次防曬品。首先因為防曬霜涂在面部時間長了，會把皮膚的毛孔堵塞，使出汗增多，這樣減性的東西就會破壞皮膚的酸性的場所;再者，防曬品的功效一般只可以維持幾個小時。

防曬不單純只是涂了一層東西在臉上就行了，我們要讓防曬霜達到防曬的最佳效果才行，不然白白浪費了防曬霜的錢，又沒有達到理想的防曬效果。所以好好記住以上的八條美膚準則，讓防曬更徹底。