夏天到了，美白又成了女生之間常談的話題!如何在紫外線如此強烈的夏日里一直白白嫩嫩的呢?下面就來教大家五招拒絕黑色素的美白方法，一起來學(xué)習(xí)一下吧!

秘招1：睡好美容覺

夏日里的夜晚就不要再打雞血般的熬夜了!要知道晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，所以這個時候是細(xì)胞的修護(hù)期也是肝臟的排毒期，并且黑色素在代謝!只有保持好良好的睡眠質(zhì)量才能讓黑色素淡化!

秘招2：多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，潑水式由內(nèi)往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續(xù)1至3分鐘。

秘招3：避免色素沉著，清潔手法要柔和

注重清潔在夏天是很必要的，除此之外在洗臉的時候要注意不能過度搓揉拉扯，動作要輕柔，以免促進(jìn)麥拉寧色素活躍，或使痘痘發(fā)炎、刺激皮膚!這樣的后果是黑色素沉淀!

秘招4：多吃美白靚食多喝水

每天保證八杯水是一直都提倡的美容理念，特別是在容易缺水的夏天更要及時補充水分!另外還要多吃美白水果，這樣才能由內(nèi)到外產(chǎn)生功效!

美白水果：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。

美白食物：杏仁、豆?jié){、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

秘招5：自制化妝水美白面膜

經(jīng)濟(jì)又實惠的自制美白化妝水是必備的!用含有優(yōu)質(zhì)美白成分如維他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，不僅能鎮(zhèn)定肌膚還能防止雀斑、黑斑!