通過(guò)對(duì)文中內(nèi)的一些全身美白的方法介紹，或許大家也就明白了美白和護(hù)膚也有了一些屬于自己的認(rèn)識(shí)，但同時(shí)也或許是很多人的認(rèn)識(shí)不足才會(huì)導(dǎo)致了自己的肌膚問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，最終反而害了自己。多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。豆腐+海帶全身美白效果好：平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露：美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。油炸、辛辣食品是全身美白的殺手：油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。保證充足的失眠時(shí)全身美白的關(guān)鍵：每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。雖然想要找到適合自己的一種全身美白的方法并不容易，但是這并不意味著我們不應(yīng)該努力或是總是一味的放棄，因此這累方法需要大家去好好的認(rèn)識(shí)。