過了青春期還滿臉痘痘的人，就尷尬了。青春雖已過，但痘痘還在，不要自嘲說我有痘痘是因為我還青春，那只是一種自我安慰罷了。今天就帶你去了解青春過后還長痘的原因，就是所謂的成人痘是怎樣形成的，并如何正確解決掉它。

首先要先了解痘痘的成因： 基本上，痘痘=油+菌，所謂油就是肌膚皮脂腺分泌的油脂，而菌主要則是痤瘡桿菌；青春期的臉，皮脂腺本會分泌旺盛，因此非常容易有痘，若缺乏正確清潔概念，讓痤瘡桿菌作大，更會讓痘海無邊無際，而過了青春期，肌膚的皮脂腺分泌按理會下降，但為何還會痘海波瀾呢？

成人痘的原因一：生活習慣讓你變成“痘痘”體質

解決之道：維持正常作息與均衡飲食，并能用運動的方式來紓解壓力，根本改善長痘體質，才能根治成人痘困擾。而煩熱夏季，身體非常容易“上火”也就是體內發炎現象，容易惡化成人痘，建議要多喝水與適當補充涼性食物，例如瓜類蔬果、綠豆、薏仁等，從體內清涼退火，避免夏季成人痘的好發與惡化。

成人痘的原因二：清潔不徹底或清潔過度

解決之道：肌膚清潔要溫和徹底，化妝習慣者最好搭配按摩產品卸妝，把油污徹底溶出來再用洗面奶洗臉，才能洗干凈，建議要用胺基酸型的洗面奶洗臉，這種清潔系統最溫和，不會過度刺激肌膚，否則若用清潔力過強的洗面奶或肥皂洗臉，把臉的皮脂膜洗的太徹底，會減損肌膚自我保護能力，增加肌膚感染細菌機會，而引發痘痘。另外，要維持定期去角質保養的習慣，避免老舊腳過度堆積在臉上，封阻毛孔與皮脂腺出口而增加長痘機會。

成人痘的原因三：生理期不合理護膚

解決之道：快到生理期時可以進行去角質護理，并建議天天敷保濕或抗痘面膜，敷的時后可以舒服地躺著，旁邊可以點喜歡的精油熏香或聽喜歡的音樂，以悠閑的心情迎接生理期，告訴自己準備給肌膚去度假，這樣的心理暗示加上正確的保養護理，說不定糾心的生理痘就跟你說再見喔！

編后話：青春是一個符號，你用痘痘來證明你的熱情。我們會懷念青春，但我們不能因此留下痘痘的種子，我們理應秉著健康的充滿活力的臉龐來迎接新的開始，譜寫新的人生。好好祛痘吧，加油！